俗话说“男不离韭，女不离藕”，为啥？终于找到答案了，快来看看

民以食为天，饮食事关我们的身体健康，不是小事。关于饮食，老祖宗留下不少“金句”，蕴含着许多的道理，非常值得大家去了解。

比如，在民间就流传着这样一句俗话“男不离韭，女不离藕”，估计很多人都听过但却不太清楚为啥这么说。小编查阅不少资料，终于找到答案了，快来看看吧。

首先来看看这句俗话的前半句“男不离韭”，通俗点来说，就是男人离不开韭菜，男人要多吃韭菜的意思。老祖宗为什么会这么说呢?一起来看看吧。

韭菜，是一种常见蔬菜，几乎一年四季都有卖，价格便宜，是老百姓餐桌上的家常美味。

老祖宗认为男人要多吃韭菜也不是没有道理的。研究发现，韭菜性温，营养丰富，含有大量的纤维素、维生素(C、B1、B2)、尼克酸、β胡萝卜素等人体所需的各种元素，除了具有促进消化、润肠通便、增强抵抗力等养生保健功效之外，还可以补虚益肾，让男人更有男人味。所以，韭菜是非常适合男性食用的蔬菜。

建议广大男性在平时多吃点韭菜，比如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉、韭菜炒鱿鱼、韭菜馅儿饺子、韭菜馅饼、烤韭菜等，既美味又能让身体更加健康，何乐而不为呢?

再来看看“女不离藕”，通俗点来说，就是女人离不开莲藕，在平时应该多吃莲藕。老祖宗为啥这么说呢?

原来，莲藕虽然其貌不扬，价格也不贵，但是营养价值极高，富含植物蛋白质、碳水化合物以及铁、钙等微量元素，具有补益气血、清热除烦等养生保健作用，是非常适合女性食用的食物。

不过需要提醒大家的是，由于莲藕性寒，产妇最好在产后1-2周再吃。

莲藕的吃法有很多种，比如常见的有莲藕炖排骨、清炒莲藕片、莲藕炒肉、凉拌莲藕、炸莲藕等。建议广大女性经常吃点莲藕，根据个人喜好进行烹饪。

以上便是关于“男不离韭，女不离藕”这句俗话的内容，希望能给大家一些养生感悟，也希望大家能够注重日常饮食，多吃一些对身体健康有益处的食物。